成功するための３つの習慣

自宅で簡単、山田式骨盤ダイエット山田陽TOP > 骨盤ダイエット山田陽 > 成功するための３つの習慣

成功するための３つの習慣について

スーパーモデルのように痩せているのに
大きなバストとくびれた細いウエスト
になるためには、一体どうすればいいのでしょうか？

自宅で簡単山田式骨盤ダイエット山田陽

それは、とても簡単です！
以下、３つのことを習慣にしていただくだけです。

これら、
たった３つのことを日常生活に取り入れる
だけで、モデルのようなバストが大きくてウエストがくびれた
理想的なスタイルになれるのです。

そんな骨盤矯正ダイエットプログラムの
内容を一部ご紹介いたします。

STEP１．山田式胸郭呼吸法
胸郭呼吸法は、内臓下垂を解消するために日常的に行っていただく呼吸法になります。
骨盤を整える第一歩は下垂してしまった内臓の位置を本来の位置に戻すことから始まります。

STEP２．骨盤のゆがみを解消するストレッチ
実際に骨盤を整える効果のあるストレッチ法を紹介しています。

STEP３．O脚を矯正するストレッチ
簡単にできるＯ脚診断とＯ脚矯正ストレッチについて紹介をしております。Ｏ脚だと股関節が外側に引っ張られているため、どうしても骨盤が開いてしまいます。その為、Ｏ脚の方は骨盤のゆがみを整えるストレッチと合わせてO脚矯正のストレッチを実行していただく必要があります。

STEP４．骨盤がゆがまないための私生活について
骨盤がゆがまないために日常生活で気をつけてほしいことを2点紹介しています。

STEP５．骨盤がゆがまない立ち方・座り方について
日常生活で気をつけてほしい正しい立ち方と座り方について紹介をしてます。せっかく骨盤が整っても立ち方や座り方が悪いと、また骨盤はゆがんでしまいます。美しいプロモーションを維持するためには継続が大切です。

山田式骨盤ダイエット法は日常生活に
呼吸法と簡単なストレッチを取り入れていただくだけで、
理想的なプロポーションを手に入れることができる
誰でも簡単に取り組めるプログラムになっています。

詳しくはこちらの公式サイトでご確認ください。

自宅で簡単山田式骨盤ダイエット山田陽

成功するための３つの習慣～自宅で簡単骨盤ダイエット