兼子ただし先生のスピードスポーツストレッチ

スポーツストレッチのカリスマトレーナーが教える
１０分で体を柔らかくする、痛くない即効ストレッチ。

あなたの体が思ったように、
柔らかくならない理由とは何だと思いますか？

多くの場合、それは、姿勢にあります。


兼子ただし先生のスピードスポーツストレッチ

姿勢ですか？
意外な答えで驚かれたかもしれませんね。

実は、姿勢が悪いと、あなたの体には２つの変化が起こります。
それは、
１.筋肉や関節の一部に負荷がかかり続け、その部分が硬くなってしまう。
２.本来、動かすべき、筋肉や関節を使わなくなり、その部分が退化してしまう。

ということです。
姿勢の悪化がもたらす、この２つにより多くの方が
本来動かせるはずの体の可動域を使えなくなしています。

それと同時に、体の一部分に負担をかけ続け、その結果、
筋肉自体が硬くなる、といった負の連鎖を続けてしまっているのです。



特に、現代人において、この問題は顕著です。
昔に比べて、体の硬い子供が増えたのも、
姿勢の悪い子供が増えたからといっても、過言ではないでしょう。

ですから、あなたが柔軟性を手に入れるには、
ムリして筋肉や関節を伸ばすのではなく、
１.正しい姿勢を覚える
２.その上で、人体の構造上、もっとも効率的な動き方を覚える

この２つが、あなたの柔軟性を高める上で、
もっとも簡単で即効性のある方法なのです。

詳しくはこちらの公式サイトでご確認ください。

兼子ただし先生のスピードスポーツストレッチ