『１２ヶ月の予防に役立つ食品』
免疫の仕組みと働き、免疫力を高めて病気に勝つ工夫、免疫力を高める身近なコツ

１２ヶ月の予防に役立つ食品

　　　この免疫情報カフェ。サイトでは、免疫の仕組みや働きについてその全体像をわかりやすく解説すると同時に、
　　　免疫力を高めて病気に勝つちょっとした生活の工夫や生活術などを紹介しています。免疫力を高める食材、食生活、生活習慣、
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免疫力を高める知恵とコツ

インフォメーション

私たちの身体には生まれながらにして細菌やウイルス、異物などが
体内に侵入してこないように年中無休で守ってくれている免疫があります。

免疫は私たちが生存する上で欠かせない身体を守るための重要な働きです。
病気にかからず健康で快適な毎日を過ごせるのは、まさに免疫のおかげなのです。
こうした症状には、環境や食事、生活習慣やストレスが深くかかわっています。ここでは年間の役立つ食品群をまとめてみました！

　　 １２ヶ月の予防に役立つ食品 【CONTENTS】

１月〜１２月までの身体の改善・予防に役立つ食べ物をまとめてみました。

　 1月　かぜの症状改善と予防（免疫強化） 睦月（むつき）
　 2月　アレルギー症状改善と予防（免疫強化） 如月（きさらぎ）
　 3月　血液をサラサラにする 弥生（やよい）
　 4月　ストレスに効果的 卯月（うづき）
　 5月　元気がでて身体によい 皐月(さつき)　
　 6月　ダイエット効果にも 水無月(みなづき)
　 7月　胃腸、消化系によい 文月（ふみづき）
　 8月　身体を冷やす作用のある 葉月（はづき）
　 9月　気力がみなぎる、元気になる 長月（ながつき）
　10月　肺の乾燥を防ぐ 神無月（かんなづき）
　11月　身体を温める、補血作用がある 霜月（しもつき）　
　12月　身体を温める、補腎作用がある 師走（しわす）　

 　
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