『免疫の仕組み』
免疫の仕組みと働き、免疫力を高めて病気に勝つ工夫、免疫力を高める身近なコツ

免疫の仕組み

　　　この免疫情報カフェ。サイトでは、免疫の仕組みや働きについて、その全体像をわかりやすく解説すると同時に、
　　　免疫力を高めて病気に勝つちょっとした生活の工夫や生活術などを紹介しています。免疫力を高める食材、食生活、生活習慣、
　　　運動方法など、身体と心へ働きかける身近なコツを、やさしく解説しています。
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免疫力を高める知恵とコツ

インフォメーション

私たちの身体には生まれながらにして細菌やウイルス、異物などが体内に
侵入してこないように年中無休で守ってくれている免疫という仕組みがあります。
病気にかからず健康で快適な毎日を過ごせるのは、まさに免疫のおかげなのです。

免疫の一般的なイメージというと、風邪をひいたときの細菌やウイルスに対する
抵抗力などが思い浮かびますよね。しかし免疫はそればかりではありあません。

免疫力が低下すると重大な疾患を引き起こし、また過剰に反応すると
自分自身をの身体を傷つける（アレルギー反応）ようになります。
こうした症状には、環境や食事、生活習慣やストレスが深くかかわっています。この免疫について考察してみましょう！

　　 免疫の仕組み 【CONTENTS】

免疫は、私たちが生存するうえでなくてはならない重要な生体防御機能で、体内で細菌やウイルスなどの外敵と戦ってくれる、ありがたい存在です。
また、現代人に急増しているアレルギー疾患や、肝臓や腎臓などの慢性疾患、冷え性や肩こり、腰痛などの不快症状も免疫が関係しているといわれています。

免疫とは 免疫細胞と血液
主役は白血球 免疫のカギ自律神経
風邪ひきから完治まで 免疫力が低下すると
免疫力アップの秘訣 加齢と免疫
もともと備え持つ免疫力

免疫は私たちが生存する上で欠かせない身体を守るための重要な働きです。
こういった免疫力を高めるためには、身体と心へ働きかけるちょっとした生活術こそが、
とっても大切になると思います。
 　
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