|
|
免疫は、私たちが生存する上で欠かせない身体を守る重要な働きです。
当サイトでは免疫の仕組みや働きについて、その全体像をわかりやすく解説しています。
免疫力を高めて病気に勝つちょっとした生活の工夫や知恵とコツなど、免疫情報満載！
|
 毎日手軽に免疫食材群 |
|
日本は世界一の長寿国になりまし たが、その一方で、生活習慣病などが激増しています。
こうした生活習 慣病と、食生活が深いかかわりを持つことは、ご承知のとおりです。
免疫の主役である白血球は、いわば 「血液のパトロール隊」です。体内を巡回し、細菌やウイルスなどの外敵を発見すると、すぐに攻撃を加えます。しかし、白血球の働きが低下すると、外敵にやられやすく、風邪などの病気にかかってしまいやすいのです。この働きは内なる敵、ガン細胞に対しても同じように作用します。
白血球が正常に働いていれば、身体の中にガン細胞ができたとしても、それをとり除いてくれます。つまり、私たちが健康に生きていくためには、外敵やガン細胞に負けない免疫力、つまり白血球の働きを高めておく必要があるのです。
今や私たちは、日々の生活を見直して、自分の健康は自分で守っていかざるをえない状況にあります。
そうした防衛法の一つとして、
食生活にぜひ活用していただきたい食品群をリストアップしてみました。
|
|
|
|
|
|
|
